健身房小白必看！超实用的健身房英语指南，告别尴尬瞬间！

二、常见动作与指令 (Common Actions & Instructions)

教练或健身伙伴可能会说：

“Warm up” and “Cool down”: 热身和放松。运动前后必不可少！

“How many sets and reps?”: 几组几次？(Set=组，Rep=次数)。例如“3 sets of 10 reps”就是3组，每组10次。

“Spot me, please.”: 请帮我保护一下。做大重量训练时非常关键的一句。

“I’m going to do some cardio/weightlifting.”: 我打算做有氧运动/重量训练。

三、实用对话场景 (Useful Dialogues)

想交替使用器械时：

A: “Hey, can we work in?” (嘿，我们能交替练吗？)

B: “Sure, no problem. I’m almost done.” (当然，没问题。我快结束了。)

寻求帮助时：

A: “Could you show me how to use this?” (你能教我怎么用这个吗？)

B: “Of course. First, adjust the seat...” (当然，首先调整座椅...)

掌握这些表达，你的健身房体验会顺畅很多！学习英语就像健身，需要Consistent Practice（持续练习）。EF英孚教育不仅能帮你提升日常英语，更能助你在专业领域自信交流。想要了解更多？快来访问我们的网站吧！